Прелесть кисломолочных продуктов
Больше половины взрослых людей не переносят молоко из-за лактозы. Что же теперь, полностью отказаться от молочной продукции и лишить себя кальция и других полезных веществ? Нет, можно просто перейти на кефиры и йогурты! Их усваивают даже те, у кого непереносимость лактозы, а ещё в таких продуктах много полезных свойств — даже больше, чем в обычном молоке. Рассказываем о некоторых.