Как понять, что вашему организму не хватает железа?
Вы часто раздражаетесь, испытываете апатию, быстро устаете, не хотите есть, у вас бледные кожа, язык и ладони, сухие и ломкие волосы и ногти. Дети с дефицитом железа медленно растут, а подростки часто болеют, чувствуют слабость, у них низкие работоспособность и физическая выносливость.